반응형 충분한 수면1 번아웃 예방을 위한 주말 관리법은 주말은 번아웃에서 벗어나 몸과 마음을 재충전할 수 있는 소중한 시간입니다. 올바른 자기 관리법으로 활기찬 한 주를 시작해보세요. 목차 주말 활용 계획 세우기 목표 설정의 중요성 시간 관리 매트릭스 활용 효율적인 시간 배분 스트레스 해소 활동 찾기 운동으로 스트레스 날리기 자연 속에서 힐링하기 사회적 활동의 힘 디지털 디톡스 방법 .. 2025. 3. 7. 이전 1 다음 반응형
